夜跑3小時后，女職員尿液變醬油色，被診斷為運動性橫紋肌溶解癥和急性腎功能衰竭。專家表示，“肌溶解”多見于平時久坐不動，趕周末或假期集中鍛煉者。
　　
　　26歲的小夏供職于一家日企，和絕大多數上班族一樣，周一到周五被工作填滿，只能趁假期集中鍛煉。為趕在穿裙子前甩掉贅肉，進入三月以來，她幾乎每個周末都會空出一天夜跑，每次時間1—3小時不等。
　　
　　4月1日傍晚，小夏騎共享單車來到解放公園，沿綠道慢跑近3個小時后離去。當晚，她感到雙腿異常沉重，靠雙手支撐才能蹲下和站起。次日一早，小夏如廁時驚見“醬油尿”，匆匆趕往湖北省中醫院就診。
　　
　　腎病一科主任金勁松教授檢查發現，小夏血液中的肌酸激酶高達3.6萬多，是正常指標的200倍，同時肌酐也嚴重超標，確診為運動性橫紋肌溶解癥、急性腎功能衰竭。當天，小夏接受了4個小時不間斷的血液透析治療，病情逐漸好轉。
　　
　　為什么過度運動會引起“肌溶解”？金勁松介紹，人在劇烈運動時，一些肌細胞會經不住“考驗”而壞死，進而降解出一種叫做“肌紅蛋白”的物質。這種物質隨尿液排出，會使尿液呈血紅色，沉積在腎臟，則會引起腎損傷甚至急性腎衰竭。橫紋肌溶解最常發生在平時缺乏鍛煉，運動量突然大幅增加的人身上，“細水長流”型鍛煉者較少發生此類情況。
　　
　　金勁松提醒，由于雙側大腿運動肌群分布最為密集，發生橫紋肌溶解最明顯的警示信號就是腿疼和活動受限，此時應馬上停止鍛煉，多喝水加速代謝。一旦出現血尿或醬油尿，應立即到醫院就診。