血液的粘度是血液的理化特性之一，血液粘度過高醫學上稱為“高粘滯血癥”。粘度過高就會對血液的流通形成極大的阻力，使氧氣和營養物質無法運送到全身。形容就好比堵車，馬路太窄車太多，就容易拋錨，追尾，出狀態。
　　
　　血細胞數量的多少、大小、形態及血糖，血脂都會影響血液粘稠度。而血粘稠也并非是一個獨立性疾病，臨床上有很多疾病，如動脈硬化、腦血栓、心肌梗死、高血壓、糖尿病、阻塞性視網膜炎以及慢性肝腎疾病等都與血稠有著密切關系。
　　
　　
　　隨著血液流變學的深入研究，高粘稠血癥已成為當今的“時髦病”。那么當血液粘稠度過高身體會發出那些信號呢？
　　
　　一、晨起頭暈
　　
　　早上醒來，思維遲鈍，感覺頭暈腦脹不清醒。一般要吃過早餐后，頭腦才逐漸變得清醒。血液粘稠度高早上基本上都是沒精力。
　　
　　二、午餐后犯困
　　
　　正常人午飯后也會犯困，但血液粘稠度高的人，是必須要午睡一會兒，否則整個下午都無精打采。而晚餐后的精神狀態卻是非常好的。
　　
　　
　　三、下蹲氣喘、呼吸困難
　　
　　血液粘稠度高，血液的流通阻力變大，下蹲時心臟，大腦，肺部等供血不足，得不到充分的氧氣補給就會導致呼吸困難，所以這類人 通常蹲著就會氣喘噓噓。
　　
　　四、陣發性視力模糊
　　
　　血液粘稠，流速減慢使血液中的營養物質與氧氣不能及時供給視神經，導致短暫性的缺血缺氧就會形成陣發性視力模糊。這本是老年人身上多發的，現在卻在年輕人身上多見。
　　
　　血液粘稠并不是一種很嚴重的亞健康癥狀，但是不注意會慢慢轉變為疾病狀態，導致宜患高血壓（三高）、糖尿病、動脈硬化、冠心病等疾病。其實血液粘稠在平時生活中很容易調理。
　　
　　
　　血壓粘稠的原因及調理
　　
　　原因：形成血壓粘稠的主要原因有，運動不足，壓力多大，飲酒和吸煙，攝入水分不足，食物攝入熱量多度等原因，針對這些原因我們給出針對的解決辦法。
　　
　　調理：首先得改變不良的生活習慣，有規律的生活；并保持心情愉快，進行散步、快走、慢跑、游泳、太極拳等“溫和運動”，加速體內脂質代謝，使全身血液暢通，降低血調度；及時給身體補充水分。
　　
　　每天早上醒來，喝杯溫開水，每天洗個38℃-41℃的熱水澡，三餐前一小時喝杯20℃—25℃的白開水，飲食上不宜吃的太飽不要吃零食，應多吃粗糧，多吃苦瓜，芹菜，菜花，茄子，蘋果，山楂等蔬菜與水果，空腹不要喝牛奶。這些措施對改善血液粘稠度都有母庸置疑的作用。